Hamilelikte Düzenli Beslenme Hamilelikte Beslenme
Bir bayanın hayatının en eşsiz en önemli dönemi hamilelik ve doğumdur. Çocuğunuzu kucakladığınız ilk anın heyecanı mutluluğu o güne kadar hissettiğiniz hiçbir şeye benzemez. Akmış olduğunuz bu sorumluluğu fark ettiğinizde babanız ve annenizin değerinin sizde ne kadar çok olduğunu anlarsınız. Hamilelik duygusunu tattığınızda duygularınız karmakarışık olur. Bebeğinizi kucağınıza alacağınız ilk anı sabırsızlıkla beklersiniz ve ona kadar çok dikkat etmeye çalışırsınız. Tabi ki dikkatli olmanız bir konu daha var. Beslenmeniz! Karnınızdaki bebek siz beslendikçe beslenir ve siz ne kadar dikkat ederseniz o kadar sağlıklı olur.
Düzenli Beslenme
Beslenmenize dikkat etmediğiniz taktirde erken doğum ve ölüme sebep olabilirsiniz. Bunun dışında çeşitli engeller (zihinsel-bedensel) ve ya bebeğiniz çok zayıf da olabilir. Beslenme eksik olduğunda sütünüz de az olur böylece hem siz hem bebeğiniz sağlıksız olursunuz. Normal kilodaki hamile biri ilk 3 ay her ay 1 kg sonraki aylarda da 1.5-2 kilo alarak 9 ayın sonunda genel olarak 9-14 kadar kilo alabilir. Kişi hamileyken ihtiyaç duyduğu besinleri tüketmekten kaçınmamalıdır. Doğru düzgün sorunsuz bir doğum için anne hem bebek hem de kendisi için dengeli beslenmeye uymalıdır.
